MINTAÉTREND WEBSHOP

Szénhidráttartalom központú tápértékszámolással

egyéni receptek összeállítása

Rád szabva!

Kiszámolom helyetted a megfelelő szénhidráttartalmú ebéded és vacsorád!

Inzulinrezisztens, vagy cukorbeteg vagy?

Meghatározott szénhidráttartalmú étrendet kellene követned, de bajban vagy a matekkal?

Nem megy a szénhidrátszámolás és nem is igazán érted?

A reggelit és a kisétkezéseket még ki tudod számolni, de a több összetevős főtt ételes ebéd és vacsora már kifog rajtad?

Én segítek a számolásban, sőt el is végzem helyetted!

Kiszámolom én neked a bonyolultabb, több összetevős ételek tápértékét, méghozzá egyénre szabva!

Igen, hozzád igazítva!

Hogyan?

Te választhatod ki

 a neked tetsző ételeket, melyeknek szeretnéd a tápértékét kiszámíttatni

Te választhatod ki

hogy milyen húsból (csirke, pulyka, sertés, marha) szeretnéd majd elkészíteni az ételt

Te választhatod ki

hogy milyen körettel szeretnéd, hogy elkészítsem a receptúrát és a tápértékszámolást

Te választhatod ki

hogy hagyományos, zsírszegény, vagy kissé zsírdúsabb verzióban szeretnéd majd az ételeidet elkészíteni

A legfontosabb: Te szabhatod meg

hogy hány gramm szénhidráttartalma legyen a kiválasztott ételeidnek

Érdekel, megrendelem

Mit kapsz majd kézhez?

Az általad kiválasztott ételek igényes, lefűzhető anyagát, mely tartalmazza az ételek:

  • pontos (általad kiválasztott) ch tartalmát
  • pontos kiszabását (receptúra)
  • pontos ételkészítési leírását
  • pontos egyéb tápértéktartalmát a ch mellett, ajándékba, úgymint:
    • energiatartalom
    • fehérjetartalom
    • zsírtartalom
    • rosttartalom

Hogyan kapod meg?

Az anyagot emailben kapod meg, pdf formátumban.

Mikor kapod meg?

A megrendelést és fizetést követően várhatóan 5 munkanapon belül elkészítem és elküldöm a kért anyagodat!

Mennyibe kerül mindez?

Az egyéni receptjeidet 1500 Ft/db áron vásárolhatod meg, a minimális rendelési egység 4 db recept, mely felett kedvedre válogathatsz tovább.

Miért jó ez neked?

azért mert:

  • pontos tápértéktartalmú recepteket kapsz kézhez
  • nem kell foglalkoznod a matekkal, a szénhidrát- és tápértékszámolással
  • dietetikus szakember állítja össze neked, a te igényeid alapján a receptjeidet, melyek valóban lefőzhetőek és finomak lesznek
  • az általad meghatározott szénhidráttartalom lesz a központban!
  • hétköznapi alapanyagokból, könnyen elkészíthető recepteket gyűjthetsz
  • színesítheted az új receptekkel az eddigi étrendedet
  • az igényes anyagot ki is nyomtathatod és le is fűzheted, bármikor használhatod
Érdekel, megrendelem

Mi a rendelés menete?

1. Nézd meg az ételkínálatot, és válassz belőle annyi ételt, amennyinek szeretnéd a meghatározott ch tartalmú receptjét elkészíttetni velem (minimum rendelési feltétel: 4 db recept).

Ennél a résznél zömében feltéteket vagy egytálételeket találsz még csak.

Ha kiválasztottad az ételeket, nyomj alul a KÖVETKEZŐ gombra.

2. A következő lépésben adhatod meg az egyéni igényeidet! 

Minden egyes általad kiválasztott ételt illetően rákérdezek arra, hogy milyen húsból készüljön az étel, milyen köretet szeretnél hozzá, és hogy milyen zsírtartalom jellemezze a receptet.

Ebben a szakaszban van lehetőséged magadra igazítani a kiválasztott ételek szénhidráttartalmát is! Gondold át, hogy mennyi a neked javasolt ebéd vagy vacsora ch tartalma, és jelöld be, hogy mit szeretnél, hány gramm szénhidráttal készítsem el neked a ételed receptúráját!

3. Ha mindent részletesen kiválasztottál, utána kell megadnod a személyes adataidat, majd a KOSÁRBA TESZEM gombbal juthatsz tovább.

4. A pénztár oldalon kiválaszthatod, hogy bankkártyával vagy utalásos úton szeretnél fizetni, eszerint add meg a szükséges adatokat.

5., A rendelésed után kapsz majd egy visszaigazoló e-mailt.

6. Amint beérkezett hozzám a rendelésed díjazása, elkészítem a kért anyagodat, és várhatóan 5 napon belül (átlagában 3 nap) pdf formátumban emailben kézhez kapod az egyéni, igényes és nyomtatható receptjeidet.

Használd egészséggel!

Érdekel, megrendelem

Egyéb információk:

  • A tápértékszámoláshoz a Nutricomp Étrend tápanyagszámító és étrendtervező szoftver tápértékadatait használom.
  • Az ételválasztékban egyszerű, ám zöldségekkel jól dúsítható ételeket találhatsz.
  • A kiszabások elkészítése során elsősorban az emelt rosttartalom, valamint a hozzáadott cukortól mentesség elvét követem.
  • A receptek ch tartalmát te határozod meg. Amikor elkészítem a receptet, akkor minden alapanyag ch tartalmával kalkulálni fogok.
  • Az étel szénhidrát tartalmában +/- kb 5% csúszás elképzelhető, ez viszonyításként egy 50g ch tartalmú étkezésnél kb 2,5 g ch-t eltérést jelenthet pluszban vagy mínuszban. A diéta követése szempontjából ez az eltérés nem számottevő, nem kell aggódnod.
  • A sózás és a fűszerezés mértékét rád bízom. A receptekben megjelölöm, hogy milyen fűszereket javaslok az adott ételhez, de te döntesz, hogy mit teszel bele és milyen mennyiségben.
  • Ha tejmentes ételekre vágysz, számos étel közül válogathatsz te is, az étel útmutatóban jelölten láthatod, hogy melyekhez nem használok tejterméket.

Itt adhatod le a rendelésedet az egyéni receptjeidre!

A könnyebb és gördülékenyebb rendelés érdekében az alábbi eszközöket javaslom elsősorban használni: tablet, laptop, asztali számítógép.

Válogass kedvedre!

Ha szükséged van egy kis iránymutatóra, hogy melyik ételnek mi a jellemzője, katt ide:

Étel útmutató
HÚSOS feltétek, mártásos-szaftos
HÚSOS FELTÉTEK, mártás-szaft nélküli
RAKOTT /töltött ételek
EGYTÁLÉTELEK
CSŐBENSÜLT ételek

Kattintson az alábbi gomba a kiválasztott ételek tulajdonságinak meghatározásához.

Pörkölt

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Paprikás

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Tejfölös-gombás szelet

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Lecsós szelet

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Temesvári szelet

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Zöldborsós-lecsós szelet

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Hentestokány

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Csikóstokány

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Borsostokány

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Vadas szelet

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Vegyes zöldséges tokány

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Cukkínis oregánós tokány

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Bakonyi apróhús

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Tejszínes fokhagymás parajos szelet

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Curry-s zöldséges hús

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Hússzelet budapest módra

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Brassói aprópecsenye (feltét)

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Resztelt máj

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Lecsós máj

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Mustáros máj

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Lecsó virslivel

MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Lecsós tengeri halfilé

MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Zöldséges tengeri halfilé (tejszínes)

MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Rostonsült szelet

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Natúr szelet

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Rántott szelet (mell)

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Rántott szelet (comb)

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Rántott tengeri halfilé

MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Óvári szelet

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Holstein szelet

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Hawaii szelet

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Almás-sajtos szelet

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Paradicsomos-mozzarellás szelet

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Rakott zöldbab

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN gabonával készüljön? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Rakott kelkáposzta

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN gabonával készüljön? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Rakott karfiol

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN gabonával készüljön? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Rakott brokkoli

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN gabonával készüljön? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Rakott karfiol és brokkoli vegy.

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN gabonával készüljön? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Rakott savanyú káposzta

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN gabonával készüljön? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Töltött burgonya vegyes zöldsalátával

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Töltött kaliforniai paprika

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN gabonával készüljön? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Zöldséges babgulyás

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Zöldséges lencsegulyás

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Székelykáposzta teljes kiőrlésű kenyérrel

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN gabonával készüljön? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Zöldséges rizseshús

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN gabonával készüljön? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Zöldséges bulguros hús

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Bolognai tészta

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN gabonával készüljön? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Tejszínes húsos zöldséges tészta

MILYEN HÚSBÓL LEGYEN? *
MILYEN gabonával készüljön? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Tonhalas zöldséges tésztasaláta

MILYEN gabonával készüljön? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Zöldséges csirkés bulgursaláta

SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Zöldséges csirkés-sajtos quinoasaláta

SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Csőbensült karfiol

MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTtTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Csőbensült brokkoli

MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Csőbensült vegyes zöldségek

MILYEN KÖRETTEL LEGYEN? *
SZÉNHIDRÁTTARTALOM (g) *
ELKÉSZÍTÉS, ZSÍRTARTALOM *

Kérem töltse ki a következő adatokat:
a *-al jelölt mezők kitöltése kötelező

Vezetéknév *
Keresztnév *
Telefonszám *
E-mail cím *
IRSZ *
Város *
Cím *
Cég esetén cégnév:
Cég esetén adószám:
0.00
 Ft
Ár összesen
0.00
 Ft
error: A tartalom szerzői jogvédelem alatt áll!